7 Makanan ini Bisa Mencegah Kamu Terkena Pilek

gampang-kena-pilek-coba-7-makanan-ini

Situshiburan.com – Pilek merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh banyak orang. Berbagai hal bisa menjadi penyebab penyakit ini, termasuk juga makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Ada banyak makanan yang dikonsumsi bisa menyebabkan penyakit pilek. Oleh karena itu, kamu harus mengetahuinya agar kamu bisa mencegah penyakit pilek.

Nah, berikut ini merupakan ke tujuh makanan yang bisa mencegah tubuh kamu terkena pilek. Mau tau apa saja ? Yuk, langsung saja kita simak ulasanya berikut ini, seperti dilansir Merdeka.com.

1. Pepaya 

Pepaya merupakan buah yang banyak mengandung vitamin A dan vitamin C yang dapat membantu meredakan pilek serta dapat mencegah terkenanya pilek.

2. Ikan 

Ikan merupakan makanan yang banyak mengandung omega 3. Omega 3 sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama untuk mencegah terkenanya pilek. Tak hanya mencegah, ikan juga bisa meredakan pilek yang kamu derita.

3. Bawang putih 

Bawag putih yang merupaakan bahan masakan ini juga bisa menjadi obat mencegah terkenanya pilek. Kamu bisa mengonsumsi bawang putih dalam masakan atau dalam keadaan mentah. Selain meredakan dan mencegah pilek, bawang putih juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

4. Jahe 

Jahe bisa mencegah hidung tersumbat dan mencegah terkena pilek. Kamu bisa mengonsumsi air jahe dua hari sekali untuk mencegah terkena pilek atau pun meredakan pilek.

5. Kuaci labu

Biji labu yang biasa disebut dengan kuaci labu juga bisa menjadi obat meredakan pilek dan mencegah pilek. Biji labu ini memang jarang dikonsumsi namun jika mau kamu bisa menjadikannya cemilan sehari-hari.

6. Yogurt

Yogurt merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berbagai penyakit bisa dicegah dengan mengonsumsi yogurt salah satunya adalah pilek. Kamu bisa mencegah dan meredakan pilek dengan mengonsumsi yogurt.

7. Susu

Susu merupakan asupan bergizi yang mengandung vitamin D yang baik untuk kekuatan tulang. Vitamin D juga dapat menambah kekebalan tubuh sehingga bisa terhindar dari pilek.

Itulah dia ke tujuh makanan yang bisa mencegah terkenanya pilek.