Situshiburan.com – Sering mengalami BAB yang tidak lancar ? ini menjadi suatu masalah besar yang bisa mengganggu sistem pencernaan tubuh kamu. BAB yang tidak lancar ini disebabkan akibat kurangnya mengkonsumsi air dan serat sehingga membuat sistem pencernaan menjadi tidak lancar. Untuk mengatasi masalah BAB tidak lancar ini sebenarnya memiliki sejumlah cara mudah. Ada beberapa cara yang wajib kamu lakukan jika kamu mengalami masalah BAB tidak lancar.
Seperti yang dilansir dari Liputan6.com, inilah dia ulasannya :
1. Lidah buaya
Masalah BAB tidak lancar atau sembelit ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi lidah buaya. Gel lidah buaya yang dicampur dengan air putih dan diminum secara rutin ini dapat memperlancar pergerakan usus sehingga sistem pencernaan lancar kembali.
2. Plum
Mengkonsumsi buah plum ini juga sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Buah plum ini memiliki kandungan serat yang baik sehingga bisa digunakan untuk mengatasi masalah BAB yang tidak lancar.
3. Konsumsi cabai
Mengkonsumsi cabai secara berlebihan pada dasarnya tidak baik untuk kesehatan. Namun mengkonsumsi cabai ini dapat memancing usus untuk mengeluarkan kotoran yang bersembunyi di sistem pencernaan.
4. Air putih
Minum air putih ini salah satu cara yang wajib kamu lakukan untuk mengatasi masalah BAB yang tidak lancar. Mengkonsumsi air putih ini juga bisa mencegah kamu mengalami dehidrasi sehingga sistem pencernaan lancar.
5. Apel
Buah apel memiliki kandungan serat yang baik untuk mengatasi masalah sembelit. Mengkonsumsi buah apel secara rutin juga bisa membuat perut lebih langsing karena buah apel juga baik untuk program diet.
Nah, itulah dia kelima cara yang wajib kamu lakukan untuk mengatasi BAB yang tidak lancar.
