diana
Situshiburan.com – Otak merupakan pusat sistem saraf yang sangat penting untuk dijaga kesehatannya. Namun sayangnya, banyak sekali kebiasaan orang-orang yang tanpa disadari bisa membuat otak menjadi rusak dalam jangka waktu panjang.
Seperti ke lima kebiasaan ini yang jika sering dilakukan dapat membuat otak kamu menjadi rusak. Tanpa kamu sadari, ternyata kebiasaan ini sering kamu lakukan setiap harinya.
Mau tau apa saja ? Yuk, langsung saja kita simak ulasannya yang berikut ini, seperti dilansir KapanLagi.com
1. Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan juga tidak baik untuk kesehatan otak. Setiap hari kamu pasti membutuhkan energi untuk melakukan aktivitas, jika dipagi hari kamu tidak mengonsumsi karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan energi kamu, suplai energi ke otak juga akan berkurang sehingga membuat otak kamu mudah rusak.
2. Merokok
Rokok memang diketahui dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Salah satunya yaitu kerusakan otak. Zat berbahaya yang terkandung didalam rokok dapat menurunkan fungsi otak secara perlahan, sehingga dalam waktu lama otak kamu akan mengalami kerusakan.
3. Konsumsi Zat Gula Berlebih
Konsumsi gula secara berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan pada otak. Hal ini berhubungan dengan terganggunya serapan zat lain semacam protein dan juga vitamin yang melambat dan tidak optimal, sehingga otak akan mengalami gangguan.
4. Kurang tidur
Kurang tidur juga dapat merusak otak. Saat tidur di malam hari, otak akan bekerja untuk membuang zat-zat racun yang berbahaya. Jika kamu tidak tidur di malam hari, otak akan sulit bekerja sehingga racun didalam tubuh sulit untuk dikeluarkan. Jika terjadi terlalu sering, dapat menyebabkan kerusakan pada otak.
5. Jarang berkomunikasi
Tanpa disadari ternyata komunikasi juga dibutuhkan untuk menyehatkan otak. Otak membutuhkan stimulus dan pemicu agar bisa terus bekerja dengan baik. Salah satu pemicu yang baik adalah berkomunikasi dengan orang lain. Jarang berkomunikasi bisa membuat berhenti menstimulus kemampuan intelektualnya. Sehingga kemampuan ingatan pada otak akan mengalami penurunan secara perlahan.
Nah, itulah dia ke lima kebiasaan yang tanpa disadari bisa merusak otak.
