diana
Situshiburan.com – Semua organ tubuh memiliki fungsi yang sangat penting, seperti jantung untuk memompa darah, paru-paru untuk bernapas, serta ginjal yang berfungsi untuk membersihkan darah dari zat-zat nggak berguna dengan cara membuangnya melalui saluran kemih.
Berbicara tentang ginjal, fungsi ginjal memang sangat penting untuk tubuh. Sebab tanpa ginjal akan banyak racun-racun dan zat berbahaya yang menumpuk didalam tubuh. Hal ini pasti akan sangat membahayakan kesehatan tubuh kamu bukan. Oleh sebab itu, kamu harus selalu menjaga kesehatan ginjal kamu agar dapat selalu berfungsi dengan baik.
Nah, cara terbaik untuk menjaga ginjal agar tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang bermanfaat sangat baik untuk ginjal kamu.
Seperti ke lima makanan ini yang diketahui sangat baik untuk kesehatan ginjal kamu. Penasaran ? Mari lansung saja kita simak ulasannya yang berikut ini, seperti dilansir Brilio.net.
1. Apel
Apel merupakan salah satu buah-buahan yang terpercaya memiliki kandungan serat dalam jumlah yang sangat tinggi. Dengan jumlah seratnya tersebut, jantung akan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, serta risiko kanker.
2. Kubis
Nah, siapa yang suka kubis ? Jangan malas ya makan kubis, sebab kubis mengandung banyak vitamin B6, C, dan K, serta folat dan juga serat. Kandungan tersebut sangat ampuh untuk membuang racun didalam ginjal kamu.
3. Paprika Merah
Paprika merah seringkali dikucilkan oleh banyak orang saat dimasak bersama sayuran lainnya. Padahal, paprika merah ini sangat baik loh untuk kesehatan ginjal kamu. Paprika merah banyak mengandung vitamin C dan A, B6, folat, serta kaya serat. Paprika juga dipercaya dapat memperkuat fungsi ginjal kamu.
4. Bawang putih
Bawang putih sangat ampuh untuk menyeimbangkan kadar kolesterol didalam tubuh. Selain itu, bumbu dapur yang lezat ini juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh.
5. Bawang merah
Jika kamu sudaha mengonsumsi bawang putih, maka jangan pernah lupakan saudara bawang putih yaitu bawang merah. Bawang merah ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Sebab, bawang merah mengandung flavonoid kuat bernama quercetin, nggak cuma ampuh menyehatkan jantung serta menjauhkan risiko kanker.
Nah, itulah dia ke lima makanan sehat yang sangat baik untuk kesehatan ginjal kamu.
