diana
Situshiburan.com – Menjadi tua itu pasti tapi tetap awet muda dan terlihat selalu fresh adalah pilihan setiap orang. Orang bisa saja menjadi tetap awet muda meskipun usia semakin bertambah.
Berbagai cara untuk menjadi awet muda pun saat ini sudah banyak ditawarkan, termasuk produk kecantikan, operasi, perawatan khusus atau dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi baik juga bisa bikin awet muda loh.
Seperti ke tujuh cara yang akan kita bahas kali ini, adalah cara paling sederhama untuk kamu tetap terlihat awet muda.
Nah, penasaran seperti apa caranya ? Yuk, langsung saja kita simak ulasannya yang berikut ini, seperti dilansir Liputan6.com.
1. Tidur lebih awal
Saat usia sudah semakin bertambah tua tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk tetap bisa berenergi. Tidur lebih awal sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh segar kembali pada keesokan harinya. Kamu pun akan terlihat lebih segar dan lebih berenergik untuk melakukan aktivitas di siang hari.
2. Minum air lebih banyak
Kekurangan air atau dehidrasi bisa membuat kamu terlihat lebih tua, sebab kulit akan menyerap air dari kulit dan kulit akan menjadi kering dan mata mulai menjadi cekung. Jadi, usahakan kamu terus banyak minum air agar tubuh kamu tetap terhidrasi dengan baik dan kamu pun akan selalu terlihat segar dan awet muda.
3. Berolahraga
Olahraga sangat penting untuk dilakukan agar tubuh tetap kuat dan sehat. Dengan olahraga kamu bisa menjaga kesehatan tulang sehingga kamu pun tak mudah merasa lelah dan tak bersemangat untuk beraktivitas.
4. Kembali ke sekolah
Usia yang tak muda lagi bukan berarti kamu tidak bisa menuntut ilmu. Malahan diusia tua kamu disarankan untuk tetap belajar dan menambah pengetahuan. Kamu bisa mengikuti kursus masak, kursus jahit atau lainnya untuk menambah pengetahuan kamu.
5. Rileks dan santai
Stres atau tidak tenang bisa membuat kamu cepat tua. Coba lah untuk bersantai sejenak menenangkan pikiran dengan duduk dan menghirup udara segar bisa membuat kamu kembali merasa tenang. Atau kamu bisa mendapat ketenangan dengan melakukan yoga, pijat, mandi, tidur siang dan sebagainya untuk 10-20 menit dalam sehari.
6. Main bersama anak-anak
Anak-anak adalah sumber kebahagian. Dengan kehadiran anak-anak di rumah kamu tidak akan merasa sepi, kamu bisa bermain bersama anak-anak, tertawa dan bersanda gurau. Tawa bersama itu bisa membuat kamu merasa lebih bahagia dan tenang.
7. Traveling dan bertualang
Traveling atau pun bertualang adalah ide baik untuk dilakukan. Bersama teman atau pun keluarga sama baiknya untuk membuatt kamu lebih bahagia dan bersemangat menjalani kehidupan. Kunjungi tempat-tempat yang tak pernah kamu kunjungi, denga begitu traveling kamu akan terasa lebih menyenangkan.
Nah, itulah dia ke tujuh cara sederhana untuk tetap awet muda. Silahkan mencoba !
