m4ya
Inafeed – Makan adalah salah satu kewajiban terpenting dalam hidup untuk mengisi energi dan menghindarkan tubuh dari masalah sakit. Namun, kebiasaan cara makan setiap orang pasti berbeda – beda, ada yang cepat dan ada yang pelan. Namun, cara makan yang paling baik yaitu mengunyah makanan secara perlahan.
Mengunyah makanan secara perlahan pun sangat mendukung kesehatan pencernaan serta jauh dari masalah tersedak atau lainnya. Selain itu, mengunyah makanan secara perlahan juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh kita, seperti apa ? berikut ini ulasannya :
1. Lebih Menikmati
Mengunyah makanan secara perlahan juga dapat membuat kamu lebih menikmati rasa masakan. Ini mendukung perut lebih terasa kenyang secara puas .
2. Mudah Bersosialisasi
Ketika sedang makan malam bersama teman – teman , keluarga atau pacar. Mengunyah makanan secara perlahan ini juga mendukung kamu lebih mudah bersosialisasi serta dapat memberikan rasa empati yang lebih, sehingga mereka akan lebih merasa di hargai.
3. Menghilangkan Stres
Tak heran jika seseorang yang mengalami stres akan mudah hilang ketika makan. Karena mereka menikmati rasa masakan dengan mengunyah makanan secara perlahan. Ia akan lebih lama melupakan masalah yang membuatnya stres.
4. Kesehatan Pencernaan
Makanan yang dikunyah secara perlahan akan lebih teratur masuk ke dalam sistem pencernaan. Sehingga sistem pencernaan pun akan bekerja dengan baik. Jika sudah begini, pastilah pencernaan akan lebih sehat, apalagi jika kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.
5. Lebih Hemat
Karena banyak makanan yang telah kamu nikmati dengan mengunyah secara perlahan. Kamu akan lebih merasa kenyang dan enggan untuk menikmati makanan lain. Sehingga kamu akan merasa lebih puas dan lebih hemat.
Nah, itulah kelima manfaat ketika mengunyah makanan secara perlahan. Kualitas cara kebiasaan yang baik juga sangat berpengaruh untuk kesehatan pencernaan kita.
