diana
Situshiburan.com – Selama ini mungkin kamu akan menganggap bahwa minum adalah hal yang sepele dan tak harus memiliki aturan khusus. Tapi buktinya, minum air putih saja bisa berakibat buruk loh untuk kamu jika dilakukan dengan cara yang tidak benar.
Contohnya cara minum air putih yang salah adalah minum sambil berdiri. Minum sambil makan juga salah dan bisa berakibat buruk untuk pencernaan kamu. Jika kamu sering minum saat makan, sebaiknya kamu hentikan kebiasaan ini karena bisa berakibat buruk untuk kesehatan pencernaan kamu.
Hal ini dikarenakan ketika kamu makan, sistem pencernaan kamu akan melepaskan cairan. Jika kamu minum pada saat pencernaan melepaskan cairan, maka dapat menghambat kinerja pencernaan kamu.
Nah, berikut ini ada beberapa kebiasaan minum yang salah tapi sering kamu lakukan. Seperti dilansir Kumpulanmisteri.com, inilah dia ulasannya.
1. Minum sambil berdiri
Minum sambil berdiri adalah kebiasaa buruk yang sering dilakukan oleh banyak orang. Kebiasaan buruk ini dapat mempengaruhi kinerja ginjal, karena minum sambil berdiri membuat air tidak dapat diserap oleh sistem pencernaan.
2. Tidak minum air putih sesuai dengan anjuran
Semua orang dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari. Aturan yang baik, dilakukan minum air putih 1-3 gelas saat bangun tidur untuk membantu proses pencernaan. Kemudian, 2-3 gelas sebelum makan siang, dan 2-3 gelas air putih sebelum makan malam.
3. Jangan bernafas saat minum
Jangan bernapas saat minum, karena karbon dioksida yang dikeluarkan tidak baik jika kamu meminumnya. Sebaiknya saat minum kamu harus menahan nafas sejenak barulah dikeluarkan setelah meneguk air tersebut.
Nah, itulah dia kebiasaan buruk yang dapat membahayakan sistem pencernaan kamu.
