diana
Situshiburan.com – Semua orang pasti ingin memiliki tinggi badan yang ideal. Bagi yang tidak memiliki tinggi badan yang ideal biasanya rela melakukan banyak hal untuk membuat tubuhnya menjadi tinggi.
Kebanyakan orang biasanya menggunakan alat peninggi badan, atau dengan cara rajin berolahraga, seperti berenang, lari, dan masih banyak lagi.
Tapi, perlu kamu ketahui bahwa ada 10 jenis makanan yang bisa membuat tubuh kamu menjadi tinggi. Nah, mau tau apa saja ? Yuk, langsung saja kita simak ulasannya berikut ini, seperti dilansir Lintas.me.
1. Ikan
Ikan merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik untuk tubuh. Tak hanya protein ikan juga mengandung vitamin D yang sangat tinggi yang baik untuk pembentukan tulang.
2. Telur
Telur juga makanan yang bisa membuat tubuh kamu semakin tinggi, karena telur mengandung kalsium dan vitamin D yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan tulang kamu.
3. Kacang Kedelai
Kacang kedelai juga mampu membantu tubuh menyerap kalsium dan vitamin yang dapat membantu pertumbuhan kamu dengan baik.
4. Biji Labu
Biji labu yang biasanya dijadikan kuaci oleh orang-orang juga sangat baik untuk pertumbuhan kamu. Biji labu ini mengandung asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh.
5. Wortel
Wortel memang telah dikenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A dan vitamin C. Namun, selain baik untuk mata, wortel juga baik untuk pertumbuhan tulang kamu, karena wortel dapat membantu penyerapan didalam tulang dan membuat tulang lebih kuat dan sehat.
6. Bayam
Sayuran yang satu ini yang paling banyak disukai oleh orang-orang. Selain enak, sayur bayam mengandung banyak nutrisi dan vitamin sehingga dapat membuat tulang semakin sehat.
7. Pisang
Pisang memang terkenal memiliki seribu khasiat untuk kesehatan tubuh. Selain untuk kesehatan tubuh, pisang juga mampu membuat tubuh kamu semakin tinggi, karena pisang berbagai vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang.
8. Daging ayam
Kalau yang satu ini pasti banyak yang suka bukan ? Daging ayam selain enak juga memiliki manfaat baik untuk pertumbuhan tulang kamu. Karena daging ayam mengandung banyak protein yang membantu proses pembangunan otot dan jaringan.
9. Buncis
Sayur buncis sangat baik untuk kesehatan, salah satu manfaatnya untuk membantu proses pertumbuhan tulang dan dapat meningkatkan tinggi badan. Karena buncis mengandung banyak mineral dan protein.
10. Yogurt
Makanan yang satu ini mengandung protein, kalsium serta vitamin A,B,D, dan E yang sangat baik untuk pertumbuhan tinggi badan secara alami.
Nah, itulah dia ke sepuluh makanan yang bisa menambah tinggi badan kamu.
